Retrouvez confiance en soi et estime de soi pour oser vous affirmer et faire les bons choix
- Vous êtes ici car vous manquez de confiance en vous ou d’estime de vous ?
- Vous aimeriez être plus à l’aise dans vos relations avec les gens ?
- Pouvoir prendre la parole en public, exprimer vos opinions, prendre des décisions ?
- Oser demander une augmentation ou une promotion, ne plus avoir le syndrome de l’imposteur ?
- Oser vivre de nouvelles expériences ?
- Juste vous aimer et être fier de vous et de vos choix ?
Le mécanisme
La société nous demande d’être sûrs de nous, productifs, performants dans un monde en perpétuel mouvement.
Et les réseaux sociaux contribuent à nous faire douter de nous-mêmes.
Cette confiance est plus que nécessaire pour évoluer au sein d’une société où compétitivité et performance priment. Le manque de confiance en soi tire vers le bas et écrase car on passe son temps à se dire que c’est impossible.
Si on fait partie d’une minorité en raison de sa couleur de peau, de son genre ou d’un handicap, il peut être encore plus difficile d’avoir confiance en soi. Car on peut être considéré comme plus faible et se sentir comme tel.
Le manque de confiance en soi est donc très pénalisant au quotidien et peut donner l’impression que l’on n’arrive pas à avancer sereinement dans la vie. C’est une source de mal-être très fréquente et l'un des motifs de consultation les plus fréquents en hypnose.
Quelques séances d'hypnose ou de sophrologie peuvent se révéler d'une grande aide, permettre d’accéder à la liberté, au bien-être, avoir une meilleure santé, prendre du recul, choisir ce que vous voulez devenir.
Comment en sortir ?
De nombreuses études montrent qu’une grande partie du manque de confiance en soi vient d’un manque de compétences et c’est une bonne nouvelle car c’est l’ingrédient le plus facile à travailler car il dépend de la quantité de travail que l’on est prêt à investir pour changer cela. Le fait de travailler et d’apprendre donne confiance en nos capacités et c’est un facteur important dans la résistance au changement.
En hypnose et PNL, pour travailler sur la confiance en soi ou l'estime de soi, nous pourrons explorer les domaines suivants:
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Travailler sur les croyances : vous débarrasser de vos croyances limitantes car elles créent votre comportement et façonnent vos réactions.
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Donner à votre inconscient différents scénarios pour qu’il fasse le bon choix et permette à de nouveaux comportements de se mettre en place
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Focaliser votre imagination sur vos envies, vos objectifs est un moteur puissant pour créer le changement.
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Travailler sur l’émotion (exemple : la peur de parler en public, de demander une augmentation ou même la peur de réussir)
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Travailler en hypnose humaniste sur les blessures d’enfance.
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Revisiter votre perception de souvenirs douloureux qui ont pu impacter votre estime de soi
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Apprendre à vous détacher du regard de l’autre
Et de multiples autres solutions en fonction de votre problématique.
Informations pratiques
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