La dépendance affective se caractérise par un besoin excessif et constant d'affection, de validation et de soutien de la part des autres, au point que le bonheur, l'estime de soi et la sécurité émotionnelle d'une personne dépendent de ces facteurs externes. C'est une forme de dépendance émotionnelle où une personne a du mal à fonctionner sans la présence constante et le soutien de quelqu'un d'autre dans sa vie. Quelles sont les causes et les conséquences de la dépendance affective et comment l’hypnose peut-elle aider à soulager ces maux ? 

La dépendance affective va au-delà d'un simple désir intense d'amour et de reconnaissance.

C'est une crainte profonde et omniprésente de l'abandon, de la solitude et du rejet. La peur de perdre l'affection de l'autre devient alors une préoccupation constante, conduisant à des difficultés à prendre des décisions seul et à une recherche perpétuelle de validation extérieure. Et elle peut se transformer en une forme d'addiction, une dépendance émotionnelle envers les autres.

Lorsque l'amour rend dépendant du regard et de l'approbation de l’autre, on parle de dépendance affective.

Le principal danger de la dépendance affective est qu'elle conduit à un manque de confiance en soi, créant un cercle vicieux. Plus on dépend de l'approbation des autres, moins on a confiance en soi, et plus on recherche cette approbation. Cette dynamique peut conduire à accepter l'inacceptable, à se retrouver dans des situations toxiques juste pour se sentir aimé et validé.

Les personnes qui souffrent de dépendance affective ont souvent du mal à comprendre pourquoi elles se retrouvent continuellement dans des relations toxiques, qu’elles soient amoureuses, amicales, professionnelles ou familiales. N’ayant pas conscience de leur trouble, elles s'enferment dans un schéma répétitif et destructeur. Ce trouble émotionnel peut mener dans certains cas à la dépression.

La dépendance affective peut se révéler de plusieurs façons. Chez certaines personnes, cela se traduit notamment par une difficulté à dire non, une incapacité à prendre des décisions sans l'approbation des autres et une peur constante des conflits. L'angoisse de l'abandon, la jalousie excessive, le besoin compulsif de garder une personne à proximité, ou même l'incapacité de fixer des limites sont d'autres signes qui peuvent indiquer une dépendance affective.

De plus, il est fréquent de voir des personnes dépendantes affectivement accepter des comportements qui vont à l'encontre de leurs propres valeurs, par peur d’être abandonnés. Elles peuvent également développer des comportements addictifs, comme la consommation excessive d'alcool, de tabac ou de drogues pour faire face à leur angoisse. Souvent, elles se sentent malheureuses ou sans valeur sans leur partenaire, et peuvent même agir de manière désespérée pour maintenir une relation, souvent sans s'en rendre compte.

Les causes de la dépendance affective sont souvent profondément ancrées dans notre passé. Les blessures d'enfance, comme le manque d'affection ou un choc émotionnel, peuvent créer un terrain propice à la dépendance affective. Le rejet ou l'abandon par des proches, que ce soit dans des relations amoureuses, amicales ou familiales, peut en outre contribuer à l'émergence de ce trouble.

Enfin, un manque de confiance en soi et une faible estime de soi sont souvent à l'origine de la dépendance affective. Ces traumatismes et ces manques créent une peur constante de l'abandon et du rejet, qui perdure à l'âge adulte.

La dépendance affective est un sujet de consultation très fréquent. Comme cette dépendance trouve souvent ses racines dans notre passé, il est essentiel d'accéder à notre inconscient pour comprendre et transformer ces schémas inscrits dans notre cerveau.

L'hypnose thérapeutique permet de trouver les réponses et les solutions pour combattre l'obsession de l'approbation des autres. Elle aide à créer le bon équilibre entre l'amour pour soi et l'amour pour les autres.

La dépendance affective touche de nombreuses personnes et il peut vous sembler presque impossible d’y remédier. Néanmoins, avec une approche thérapeutique adéquate, vous pouvez la surmonter. Vous pouvez apprendre à être autonome et à établir des relations saines et équilibrées.

Il existe de multiples façons de travailler cette problématique en hypnose ou EFT-H, on pourra par exemple travailler sur des blessures d'abandon ou de rejet, couper un lien de souffrance, rendre les croyances ou les automatismes  aux personnes dont on les a héritées, travailler en régression pour revisiter un souvenir traumatique ou toute autre solution. Chaque séance est unique et adaptée à vous.

Si vous vous reconnaissez dans cet article, je vous invite à prendre rendez-vous dans mon cabinet. Je pourrai vous aider à comprendre vos schémas de dépendance affective, travailler les blessures d'enfance et retrouver estime de soi et confiance en soi.