Qu'est-ce que l'EFT H ?
EFT-H est une technique de libération émotionnelle permettant de réduire rapidement stress et anxiété.
Cette méthode très puissante a été mise au point par Jordan Verot au Centre Hypnose Nice. Elle allie les techniques rapides d’EFT ou Faster EFT) et l’Hypnose.
Elle se base sur un rituel de saturation auditive et corporelle et sur les leviers hypnotiques de changement.
Que signifie EFT-H ?
EFT signifie Emotional Freedom Techniques ou Techniques de Libération Emotionnelle en français. Le H est celui de Hypnose.
Quelles sont les principales indications de l'EFT-H ?
L'EFT-H permet de réduire les symptômes émotionnels négatifs tels que l'anxiété, le stress, les peurs et phobies, les traumatismes.
Elle sert à libérer les différents blocages émotionnels et les croyances limitantes.
Elle permet également de retrouver l’origine et de faire évoluer des comportements inadaptés (comme les troubles compulsifs, les troubles du comportement alimentaires). Enfin, elle est très adaptée pour la confiance en soi et l’estime de soi.
Comment fontionne l'EFT-H ?
Elle est basée sur l'hypothèse selon laquelle les blocages énergétiques dans le corps peuvent causer des problèmes émotionnels, physiques et psychologiques. La stimulation des points d'acupuncture spécifiques peut libérer les blocages et permettre à l'énergie de circuler à nouveau librement dans le corps. EFT-H utilise l’acupressure, la saturation mentale et les techniques hypnotiques.
EFT-H est une technique inspirée du Faster EFT et de l’hypnose :
Faster EFT est une technique de psychothérapie basée sur le principe des méridiens énergétiques utilisés en médecine traditionnelle chinoise.
Elle consiste à stimuler certains points d'acupuncture tout en se concentrant sur des pensées, des émotions, des sensations qui causent du stress, de l'anxiété ou d'autres problèmes émotionnels. Elle libère les blocages énergétiques, les blocages émotionnels et les croyances limitantes dans l'esprit et le corps.
Comment se passe une séance d'EFT-H ?
EFT-H propose de se concentrer sur l'état émotionnel présent, par opposition à l'histoire de traumatismes passés, afin de traiter les problèmes en temps réel, ce qui la rend plus rapide que d'autres méthodes traditionnelles de psychothérapie.
Tout d'abord, le praticien identifie une pensée ou une émotion spécifique qui cause du stress ou de l'anxiété.
Ensuite, il stimule les points d'acupuncture en les tapotant, tout en racontant à haute voix des phrases en lien avec la problématique que la personne va répéter. Cela permet de libérer les blocages et à l'énergie de circuler à nouveau librement dans le corps.
Le fait de tapoter sur des points d’acupuncture définis sature le mental de la personne. Cette saturation permet de couper le dialogue interne, de travailler davantage avec le corps et l’intuition et l’état d’hypnose pour plus de rapidité et d’efficacité.
En résumé, l'EFT-H est une technique de psychothérapie simple mais très puissante qui vise à libérer les blocages énergétiques dans le corps pour aider à réduire le stress, l'anxiété et d'autres problèmes émotionnels.
Elle utilise des techniques telles que la visualisation, le tapping sur les points d'acupuncture et la saturation mentale par répétition pour aider à éliminer les blocages émotionnels et les croyances négatives.
Praticienne en EFT-H et formée par Jordan Verot, je suis bluffée par les résultats incroyables de cette technique que j’utilise régulièrement à Paris 14e, en association avec un accompagnement en Hypnose Ericksonienne ou Humaniste.
